Comment choisir un maillot de bain de grossesse ?

La natation est une activité très bénéfique pour les femmes enceintes, car elle permet de se détendre, de se tonifier et de soulager les maux de dos. Mais pour profiter pleinement de cette activité, il faut choisir un maillot de bain adapté à sa morphologie et à ses besoins. Comment choisir un maillot de bain de grossesse ? Quels sont les différents types de maillots de bain pour femme enceinte ? Quels sont les critères de choix d'un maillot de bain de grossesse ? Dans cet article, nous allons vous donner tous les conseils pour trouver le maillot de bain idéal.

Les bienfaits de la natation durant la grossesse

La natation est une activité physique douce et complète, qui présente de nombreux avantages pour les femmes enceintes. Selon une étude publiée dans le Journal of Obstetric, Gynecologic, and Neonatal Nursing, la natation permet de réduire le risque de pré-éclampsie, d'hypertension artérielle et de diabète gestationnel. La natation permet également de :

• Améliorer la circulation sanguine et lymphatique, ce qui prévient les œdèmes et les varices
• Renforcer les muscles du dos, du bassin et du périnée, ce qui facilite le travail et l'accouchement
• Soulager les douleurs lombaires, les sciatiques et les crampes
• Favoriser le sommeil et réduire le stress
• Stimuler le développement du bébé grâce aux mouvements et aux sons de l'eau

Pour nager en toute sérénité pendant la grossesse, il faut respecter quelques règles de sécurité et d'hygiène :

• Éviter les heures de forte affluence, pour ne pas être bousculée ou gênée par les autres nageurs
• Privilégier les nages douces comme le crawl ou la brasse, qui ne compriment pas le ventre
• S'échauffer avant de nager et s'étirer après la séance, pour éviter les courbatures
• Boire suffisamment d'eau avant, pendant et après la séance, pour éviter la déshydratation
• Se protéger du soleil si on nage en extérieur, avec une crème solaire adaptée et un chapeau
• Consulter son médecin, sa sage-femme ou un professionnel de santé avant de commencer la natation, surtout si on a des antécédents médicaux ou des complications pendant la grossesse

Les différents types de maillots de bain de grossesse

Il existe trois principaux types de maillots de bain de grossesse : le maillot de bain une pièce, le maillot de bain deux pièces et le tankini. Voici leurs caractéristiques, leurs avantages et leurs inconvénients :

1. Le maillot de bain une pièce :

C'est le modèle le plus classique et le plus couvrant. Il enveloppe le ventre et le soutient, ce qui peut être appréciable en fin de grossesse. Il met en valeur la silhouette et la poitrine, grâce à des découpes et des motifs variés. Il est facile à enfiler et à retirer. Il peut toutefois être inconfortable si le tissu est trop serré ou trop élastique. Il peut aussi être difficile à sécher et à nettoyer, surtout si on a des pertes vaginales ou urinaires fréquentes.

2. Le maillot de bain deux pièces :

C'est le modèle le plus tendance et le plus sexy. Il dévoile le ventre et le met en valeur, ce qui peut être agréable si on est fière de ses rondeurs. Il permet de bronzer plus facilement et de réguler la température du corps. Il est facile à sécher et à nettoyer. Il peut toutefois être inconfortable si le haut ou le bas ne sont pas bien ajustés ou ne maintiennent pas suffisamment la poitrine ou le ventre. Il peut aussi être gênant si on a des vergetures ou des cicatrices sur le ventre.

3. Le tankini :

C'est le modèle le plus polyvalent et le plus modulable. Il se compose d'un haut de maillot de bain qui couvre le ventre comme un débardeur, et d'un bas de maillot de bain qui peut être un slip, un shorty ou une culotte. Il combine les avantages du maillot de bain une pièce et du maillot de bain deux pièces. Il soutient le ventre et la poitrine, tout en les laissant respirer. Il permet de varier les styles et les couleurs, en mixant les hauts et les bas. Il est facile à enfiler et à retirer, à sécher et à nettoyer.

Les critères de choix d'un maillot de bain de grossesse

Pour choisir son maillot de bain de grossesse, il faut prendre en compte plusieurs éléments, comme :

• La taille : il faut choisir un maillot de bain de grossesse à sa taille habituelle, car il est conçu pour s'adapter aux changements de la silhouette. Il ne faut pas prendre une taille au-dessus ou en-dessous, car cela risque de créer des plis, des boudins ou des marques sur la peau. Il faut aussi essayer son maillot de bain de grossesse avant de l'acheter, car les tailles peuvent varier selon les marques ou les modèles.

• Le confort : il faut choisir un maillot de bain de grossesse qui soit confortable, c'est-à-dire qui ne serre pas, qui ne gratte pas, qui ne pique pas, qui ne glisse pas, qui ne baille pas, etc. Il faut privilégier les matières douces, souples et respirantes, comme le coton, le lycra ou le polyamide. Il faut éviter les matières synthétiques, rigides ou irritantes, comme le polyester, le nylon ou l'élasthanne. Il faut aussi vérifier les coutures, les élastiques, les bretelles, les armatures, les clips, les fermetures, etc., qui peuvent frotter, pincer, blesser ou gêner les mouvements.

• Le maintien : il faut choisir un maillot de bain de grossesse qui offre un bon maintien, c'est-à-dire qui soutient bien la poitrine et le ventre, sans les comprimer ni les étouffer. Il faut privilégier les maillots de bain de grossesse qui ont des bonnets moulés, des coques, des armatures, des bretelles larges, des bandeaux, des liens à nouer, etc. Il faut éviter les maillots de bain de grossesse qui ont des bonnets plats, des triangles ou des bretelles fines.

• Le style : il faut choisir un maillot de bain de grossesse qui corresponde à son style, à ses goûts et à sa personnalité. Il faut se faire plaisir et se sentir belle, sans se soucier du regard des autres. Il existe des maillots de bain de grossesse pour tous les styles : classique, moderne, glamour, bohème, sportif, etc. Il faut choisir les couleurs, les motifs, les formes et les détails qui mettent en valeur ses atouts et qui masquent ses complexes. Il faut aussi adapter son maillot de bain de maternité à l'occasion : piscine, plage, vacances, etc.

• Le budget : il faut choisir un maillot de bain de grossesse qui respecte son budget, sans se ruiner ni se priver. Il faut savoir qu'un maillot de bain de grossesse coûte généralement plus cher qu'un maillot de bain classique, car il nécessite plus de tissu, plus de travail et plus de technicité. Il faut compter entre 35 et 115 euros pour un maillot de bain de maternité de qualité, selon la marque et le modèle. Il faut donc choisir un maillot de bain de grossesse qui soit durable, qui ne se déforme pas, qui ne se décolore pas, qui ne s'abîme pas, etc..

Il existe de nombreuses marques spécialisées qui proposent des maillots de bain de grossesse de qualité, comme :

• Cache Coeur : une marque française (bretonne) spécialisée dans la lingerie de maternité, les maillots de bain pour femmes enceintes et depuis quelques années dans les vêtements de grossesse et d'allaitement. Concernant les maillots de bain de grossesse, ils sont confortables, élégants et abordables. On peut trouver des maillots de bain une pièce, deux pièces et tankinis, avec des motifs floraux, géométriques ou unis, et des détails féminins comme des volants, des nœuds ou des fronces.

• Les Ultraviolettes : une marque française qui propose des maillots de bain & vêtements anti-UV UPF50+ éthiques et responsables pour toute la famille, femmes enceintes et jeunes mamans. Leurs maillots de bain de grossesse sont tendances, originaux et adaptés aux différentes morphologies. On peut trouver des maillots de bain une pièce, deux pièces et tankinis, avec des imprimés animaliers, tropicaux ou ethniques, et des coupes asymétriques, croisées ou cache-cœur.

Les accessoires indispensables pour nager en toute sécurité

En plus du maillot de bain de grossesse, il faut penser à se munir de quelques accessoires indispensables pour nager en toute sécurité et en toute beauté. Parmi ces accessoires, on peut citer :

• La crème solaire : elle est essentielle pour protéger sa peau et celle de son bébé des rayons UV, qui peuvent être nocifs pour la santé et provoquer des coups de soleil, des taches, des rides ou des cancers. Il faut choisir une crème solaire adaptée à sa peau, à son indice de protection et à sa composition.

• Le chapeau : il est utile pour protéger sa tête, ses yeux et ses cheveux du soleil, du vent et du sel. Il faut choisir un chapeau qui soit confortable, léger et respirant, comme un chapeau de paille, un bob ou une casquette. Il faut aussi choisir un chapeau qui soit assorti à son maillot de bain, à sa morphologie et à son style. Il faut opter pour des couleurs claires, qui reflètent la lumière, ou des motifs originaux, qui apportent du pep's. 

• La tunique : elle est pratique pour se couvrir et se réchauffer après la baignade, ou pour se balader sur la plage ou au bord de la piscine. Il faut choisir une tunique qui soit ample, fluide et légère, comme une tunique en coton, en lin ou en soie. Il faut aussi choisir une tunique qui soit coordonnée à son maillot de bain, à sa carnation et à son humeur. Il faut opter pour des couleurs vives, qui mettent en valeur le teint, ou des imprimés fantaisie, qui donnent du charme. 

Vous l'avez compris, choisir un maillot de bain pour femme enceinte n'est pas une mince affaire. Il faut trouver le maillot de bain de grossesse qui soit à la fois confortable, stylé et abordable. Il faut aussi tenir compte de sa morphologie, de ses besoins, de ses envies et de ses activités. Il faut surtout se faire confiance et se faire plaisir, car la grossesse est une période unique et merveilleuse, qui mérite d'être vécue pleinement et sereinement.